Лекторий Школы здорового бега

Бег – пожалуй самый доступный, простой, а потому самый массовый вид спорта.

А что такое бег на самом деле? В деталях.

Ответов множество.

Бег – это ходьба, при которой шаги разделяет мгновенье полета.

Каждый шаг – это попытка оторваться от земли и падение обратно одновременно.

Шаг – это удар.

За 10 минут пробежки вы сделаете более 1 500 шагов.

Более полутора тысяч раз ваши ноги ударят о дорожное покрытие.

А оно ровно столько же раз ударит вам по ногам.

Всего за 10 минут.

А если ваша цель Марафон?

Но бег может и должен приносить удовольствие и здоровье!

Именно такому бегу мы будем учить вас на протяжении трех месяцев с 6 июня в Школе здорового бега.

И именно об этом и не только мы будем рассказывать вам на встречах в Лектории Школы здорового бега.

Уже в среду 7 июня на первой встрече в Лектории Школы здорового бега под названием «Бег и…»  мы готовим для вас лекцию, которая раскроет секреты тренировочного процесса и сочетания с бегом силовой и расслабляющей нагрузки.

Павел Чайников, руководитель лабораторией спортивной медицины Пермского медицинского университета, расскажет вам о том, что движение дает человеку, а также раскроет другие интересные темы:

— Кому какая нагрузка — циклическая или силовая?

— С чего начать тренировочный процесс — динамика или статика?

— Подходы к построению программ тренировок с позиции спортивной медицины.

Наталья Балашова, ведущий инструктор Йога-студии «Кора», откроет для вас много нового о том, почему выбирая между бегом или йогой, выбрать нужно оба, а также ответит на вопросы:

— Что йога дает бегуну?

— Тянуть или не тянуть?

— Йога — медленно, бег — это быстро, так зачем же их совмещать?

— Как могут сочетаться йога и бег?

— Как быть с дыханием?

Мы ждем вас в среду 7 июня в 19 ч 30 мин на первой встрече в Лектории Школы здорового бега в Центре городской культуры по адресу: г. Пермь, ул. Пушкина, 15

Приходите и открывайте заново вместе с нами удивительный мир бега.

Школа здорового бега – беги с удовольствием, беги на здоровье.